令和7年度　福利厚生事業　健康講座第７回いきいきライフセミナーを実施

令和8年2月16日（月）午後２時～

　名友会では、会員の健康・長寿と充実した生活を願って、健康とライフプ
ランに資する講座を開講しています。第７回となる今年度のセミナーは、２
月16日（月）午後に２９名の参加を得て国際センター研修室で開催されま
した。

　第７回を迎える今回は、講師に名古屋市立大学医学部附属西部医療センタ
ーの脊椎センター長で副院長でもある稲田充（いなだあつし）先生をお迎
えし、先生のご専門である「腰痛と骨粗しょう症」についてお話をいただき
ました。（以下、概略）

　□腰椎椎間関節障害（≒ぎっくり腰）

　腰椎椎間板関節障害は急に腰椎に捻挫が生じること。安静第一が主体で、
薬物療法(痛み止め)、コルセット固定、リハビリなどを行う。効果のない場
合は椎間関節ブロック(関節注射)や高周波電流を用いた神経焼灼も行う。安
静により３割は症状消失する。７割には変化がないが「慣れ」により痛みは
和らぐ。手術はなるべくしない。

　□腰部脊柱管狭窄症

　加齢とともに椎間板、腰椎骨に変形が進み、背骨を結びつける靭帯が肥厚
して神経が圧迫されるようになり、腰痛などが生ずる。消炎症剤と血液の流
れを良くする薬を用いるが、手術については患者の余命を考えて対応するこ
とになる。

　□骨粗鬆症

　骨は毎日、古い部分を壊し（骨吸収）、新しい骨を造って（骨形成）生ま
れ変わる。「骨を造る＜骨を壊す」の状態が続くと骨がスカスカになる。日
本では患者の約８割が未治療と言われ、背骨、腕のつけ根、手首、足のつけ
根を骨折しやすくなる。特に脊椎圧迫骨折では背骨が押しつぶされて変形し
てしまう。一度椎体圧迫骨折を起こすと、１年以内に２割が再度骨折を起こ
す。椎体３個が折れると30mmの身長減となる。また背骨のつぶれが進行す
ると背骨が丸くなってしまうこともある。運動不足、やせすぎ、ステロイド
治療、毎日飲酒する方などは骨の検査をした方がよい。

　□「骨粗鬆症センター」開設へ

　平成８年４月、西部医療センターに「骨粗鬆症センター」を立ち上げる。
産科、糖尿病内科、腎臓内科、リウマチ・膠原病内科、整形外科など多くの
専門科が骨粗鬆症に取り組む。医師、看護師、理学療法士、薬剤師、栄養士
など多職種が連携して骨粗鬆症の治療開始・継続と転倒予防、リハビリを総
合的にサポートする仕組みを構築していくもの。

　日常生活で気をつける点としては、偏りのない食事（お酒を減らすより、
いろいろ食べることに留意する。）、運動（とりわけ思春期に運動部にいた方
には骨粗鬆症が少ない。）が重要である。１つのアドバイスとしては、チー
ズ（カルシウムとビタミンDを含む）を夜寝る前に食べることは効果的と言
える。

　講義および質疑を終え、参加した会員からは、「身近な症例を分かりやす
く説明いただいた。」「関節の仕組み、腰痛の種類を知ることができた。日頃
から気になっている骨粗鬆症について知ることができた。」「何事もバランス
が大切と思いました。」「老化も、うまく付き合っていきたいと思えた。」な
どの感想が寄せられました。